Grid.ID - Brokoli adalah sayuran hijau sederhana yang sering tidak disukai oleh banyak orang.
Ternyata brokoli punya segudang manfaat yang akan buat kamu terkejut.
Brokoli adalah kerabat dekat dari sayur kol dan kembang kol.
(BACA: Ternyata 5 Zodiak Ini Punya Hati Layaknya Malaikat Loh, Kamu Termasuk Nggak?)
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, ada beragam manfaat dan nutrisi yang ada pada sayuran hijau ini.
Berikut penjelasannya.
1. Membantu mencegah kanker
Sayuran ini bermanfaat untuk melawan kanker urin dan kanker payudara.
Sayuran ini berfungsi untuk menghilangkan estrogen dari tubuh.
(BACA: Tulis Surat Menyayat Hati, Jonghyun Ungkap Alasanya Bunuhdiri!)
2. Mengurangi Kolesterol
Serat dalam brokoli membantu meningkatkan asam empedu di saluran pencernaan, membuatnya lebih mudah untuk menurunkan kadar kolesterol.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Brokoli memiliki kasiat anti inflamasi sulforaphane yang diketahui dapat mencegah kerusakan lapisan pembuluh darah.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Sayur ini kaya akan vitamin K dan kalsium yang tinggi.
Keduanya bermanfat untuk mencegah terjadinya osteoporosis pada tulangmu.
(BACA: Ingin Pergi Travelling? Ini 5 Tips Padu Padan Busana yang Nyaman dan Stylish Saat Liburan)
5. Mendetoksifikasi tubuh
Brokoli juga kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang membantu detoksifikasi di seluruh tubuhmu. (*)