Selain dapat diolah dengan praktis, telur merupakan sumber biotin yang baik serta mengandung vitamin B kompleks yang akan membuat kulit sehat dan kuku menjadi lembut.
8. Kenari
Dengan mengonsumsi 1/4 cangkir kacang kenari setiap hari amat menyehatkan untuk rambut.
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang akan menjaga rambut tetap terhidrasi dengan baik, serta vitamin E yang membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan membuat rambut tumbuh kuat dan berkilau.
Baca Juga : Punya Tipe Kulit yang Mudah Berjerawat? Hindari 5 Kebiasaan ini Supaya Gak Semakin Parah!
9. Alpukat
Selain lezat dan mengenyangkan, buah avocad kaya akan aam folat yang membantu melembabkan kulit agar kulit selalu lembut dan kenyal.
Mulai sekarang rajin-rajin konsumsi makanan di atas ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Mau Wajah 10 Tahun Lebih Muda? Cukup Rutin Konsumsi Jenis Makanan Ini