Dengan begitu kamu bisa mengembalikan dan meningkatkan energi kamu yang hilang akibat depresi.
2. Mengganggu pola tidurmu
Orang yang terganggu depresi biasanya tidak memiliki pola tidur yang baik.
Menurut seorang profesor psikolog, orang yang depresi cenderung tidak tidur sepanjang malam.
(BACA: Astaga Pria Ini Dituduh Begal, Dihajar Sampai Tewas! Begini Kronologinya)
3. Mengganggu sistem pencernaan
Saat sedang depresi, kebanyakan orang akan merasa cemas.
Perasaan cemas menciptakan asam lambung meningkat dan menggangu sistem pencernaan.
4. Memicu sakit jantung
Hormon stres meningkat saat kamu mengalami depresi.
Hal ini membuat tekanan darah dan denyut jantung ikut meningkat.
(BACA: Ingin Tampil bak Artis Hollywood? Intip Saja Gaya Sederhana Selena Gomez Ini, Dijamin Makin Stylish!)
Hormon stres seperti kortisol yang tinggi membuat arteri cenderung lebih rentan tehadap plak yang akan menyumbat arteri.
Penyumbatan itu akan memblokir aliran darah dan akhinya akan terjadi serangan jantung dan stroke.
Jadi, hati-hati ya.. (*)