Kamu dapat melakukannya di atas alas, dengan meletakkan tubuh ke lantai hanya dengan tumpuan kedua siku tangan, dengan posisi seperti pada gambar.
Kemudian kamu dapat mencoba mengangkat salah satu kaki dengan gerakan ke atas secara sejajar, tahan selama 3 detik, kemudian letakkan kaki ke bawah lagi.
Ulang gerakan tersebut pada kaki lain, kamu dapat melakukannya dengan 3 set 10 kali.
(BACA : Ternyata Ini Beda 6 Jenis Soto Khas Nusantara yang Lezat Tak Terkira, Hangatnya Bikin Nagih! )
Selamat mencoba.(*)