Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Siapa sih yang nggak mau mendapatkan rambut yang sehat dan bersih berkilau?
Pasti semua orang mendambakan hal tersebut, khususnya bagi kaum wanita.
Namun tidak sedikit juga yang sering mengalami berbagai masalah rambut.
(BACA: Pacaran Kurang Dari 4 Bulan Dengan Ahmad Gussaoki, Poppy Sovia: Komit Sama-sama Serius)
Biasanya, mengunjungi salon kecantikan adalah solusi untuk mengatasi beberapa permasalahan rambut yang dialami wanita.
Padahal, nggak semua permasalahan rambut bisa diatasi dengan toner, masker rambut atau mencuci rambut loh.
Banyak cara perawatan rambut yang ditawarkan untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah.
Namun, ternyata menjaga kesehatan rambut juga bisa dari dalam.
(BACA: Sang Ibu Ceritakan Kronologi Kejadian Anaknya Bisa Diculik Pria Tak Dikenal di ITC Kuningan)
Caranya dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Kali ini Grid.ID akan memberikan beberapa makanan yang perlu kamu konsumsi untuk mendapatkan rambut yang sehat seperti yang kamu inginkan.
#1 Salmon
Kandungan yang terdapat dalam ikan salmon adalah omega-3.
Tahu nggak sih, kandungan omega-3 ini ternyata dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit kepala, loh.
Selain itu, salmon juga memiliki kandungan vitamin B12 serta zat besi.
#2 Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan juga dapat membantu kamu untuk mendapatkan rambut yang sehat dan juga indah.
Kacang merah misalnya, yang memiliki kandungan berbagai zat protein yang berguna untuk rambut, terutama bagi pertumbuhan rambut.
Kacang-kacangan juga mengandung biotin yang berfungsi untuk memperkuat rambut dan menghindari dari kerapuhan.
#3 Wortel
Sayuran yang sering ditemui pada sayur sup ini ternyata memiliki kandungan vitamin A yang berfungsi untuk menciptakan rambut yang sehat.
(BACA: Ini Dia 10 Makanan Terpopuler 2017 Versi Google, Nomor 9 Favorit Kids Jaman 90-an Banget!)
#4 Gandum
Olahan gandum, baik dalam bentuk roti ataupun sereal mengandung zinc, zat besi dan vitamin B yang tentu saja berfungsi untuk menyehatkan rambut.
#5 Sayuran hijau
Sayur-sayuran hijau terutama yang berdaun hijau tua seperti bayam dan brokoli ternyata kaya akan vitamin A dan C yang diperlukan tubuh untuk memproduksi sebum.
Sebum tersebut pun berfungsi sebagai kondisioner alami. (*)