Grid.ID – Berat badan kerap menjadi permasalahan bagi beberapa orang.
Berat badan yang berlebih memang tidak sehat.
Selain mendatangkan penyakit, hal ini juga akan mempengaruhi rasa percaya diri karena berhubungan dengan penampilan.
Lantas bagaimana cara untuk menurunkan berat badan yang cepat dan sehat?
(BACA: Candida dalam Tubuh Terlalu Berlebihan? Lakukan Diet Ini Untuk Menormalkannya, Seperti Apa?)
Jangan Khawatir, dilansir Grid.ID dari laman Women's Health ada beberapa aturan sederhana yang perlu dijalankan.
1. Makan makanan berkualitas tinggi
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan dengan kualitas yang bagus.
Kamu sebaiknya makan makanan yang kaya nutrisi dan juga protein khususnya agar tidak mudah lapar.
2. Bergerak lebih
Lakukan aktivitas fisik yang lebih aktif.
Hal ini penting untuk membentuk tubuh agar tidak ada selulit dan sisa kulit yang menggelambir selama masa diet.