2. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan kaya serat yang mampu membuatmu merasa kenyang dalam jangka waktu lama.
Bahkan oatmeal mampu melindungimu dari penyakit kardiovaskular.
Tambahkan sirup mapel atau madu, jangan gunakan gula pada oatmeal untuk menghindari penambahan kalori.
(BACA: Jalani Diet Rendah Karbohidrat, Ternyata Ada Efek Sampingnya)
3. Apel
Buah ini banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral sehingga baik untuk dikonsumsi saat diet.
Karena kandungan airnya tinggi, buah ini mampu membuat tubuhmu lembab.
4. Teh Hijau
Teh hijau menjadi minuman yang tren untuk menurunkan berat badan baru-baru ini.
Tidak hanya menurunkan berat badan, teh ini juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu fungsi otak.
Teh ini juga mampu membantu mengurangi kecemasan dan depresi.
(BACA: 2 Diet Ini Berhasil Membantu Gadis Ini Menurunkan Berat Badan 18 Kg)
5. Kembang Kol
Kembang kol mengandung banyak serat yang berperan untuk menurunkan berat badan.
Di samping itu, kembang kol juga mencegah berbagai penyakit kanker.
Eh iya, makanan di atas juga bisa jadi jawaban dari resolusi langsing 2018 kamu loh! (*)