Grid.ID – Selalu terbangun di malam hari memang menyebalkan.
Hal ini membuat tidur tidak nyenyak dan juga akan bedampak pada kebugaran tubuh.
Terbangun pada malam hari rupanya banyak dialami dan sebabnya pun beragam.
(BACA: Beginilah Penampilan Norman Kamaru, Mantan Brimob yang Videonya Viral)
Namun, di sini ada 4 daftar teratas mengenai hal yang kerap membuat terbangun saat tidur.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention berikut ini.
1. Buang air di malam hari
Hal ini disebut juga dengan pee nocturia.
Hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengurangi jumlah air minum pada malam hari atau bisa juga karena tubuh kekurangan garam.
(BACA: Gara-gara Lembur, Seorang Manajer Bunuh Diri, Ini Fakta Memilukan Terkait Pekerjaannya)
2. Stres
Alasan ini menjadi sangat umum untuk menjelaskan segala hal yang berdampak pada tbuh.
Namun, hal ini benar adanya.
Stres bisa memicu tubuh untuk terus terbangun di malam hari.
3. Media sosial
Jika sebelum tidur kamu memainkan media sosial seperti twitter, instagram dan sebagainya.
Ada kemungkinan kamu akan terbangun saat tengah malam.
4. Terlalu panas
Faktor lainnya adalah karena kamu merasa terlalu panas.
Penting untuk menjaga suhu ruang dan memerhatikan busana yang kamu kenakan untuk tidur.
Jangan sampai busana tersebut membuatmu merasa terlalu panas.
Jadi, mana yang paling sering kamu alami? (*)