Grid.ID - Kurma menjadi salah satu menu takjil buka puasa yang disunahkan oleh Rasulullah SAW.
Bukan tanpa alasan, kandungan gula alami pada kurma memang bisa menjadi penambah energi setelah seharian berpuasa.
Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini ternyata juga punya banyak manfaat positif bagi kesehatan.
Efek baik yang diberikan dari kurma akan terlihat hanya dalam waktu seminggu.
Dikutip dari Tribun Style, berikut manfaat dari makan kurma yang bisa kamu rasakan dalam waktu seminggu saja.
1. Kesehatan tulang
Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.
Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.
Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.
2. Kesehatan pencernaan
Kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat.
Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.