Baca Juga : 6 Hal yang Bisa Membuatmu Terjangkit Penyakit Menular Seksual, Bukan Hanya dari Berhubungan Badan!
2. Mengonsumsi 5 Makanan Kecil Setiap Hari
Menurut penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi 5 makanan kecil sepanjang hari lebih cenderung menurunkan berat badan.
Ingatlah untuk memakan sesuatu yang sehat selama pagi dan sore hari.
Makanan yang kita konsumsi pada waktu tersebut adalah buah.
Selain itu selesaikan makan malam sebelum pukul 7 agar saluran pencernaan lancar.
Baca Juga : Ini Menu Buka Puasa yang Tak Sehat dan Berdampak Jangka Panjang
3. Lebih Banyak Mengonsumsi Air Mineral
Ketika sedang makan diselingi dengan minum air mineral membuat kita kenyang dan mencegah rasa lapar terlalu cepat.
Air mineral sangat penting bagi tubuh kita, terutama bagi hati, ginjal, otak, dan saluran pencernaan.