Awas Terbalik! Cermati Jenis Kacang yang Baik Untuk Diet dan yang Bukan, Hati-hati loh ya

Kacang dengan kandungan kalori terendah adalah kacang almond.

Pada setiap 23 kacang almond terdapat 6 gram protein dan 14 gram lemak.

Urutan kedua adalah kacang mete.

Pada tiap 16-18 kacang mete terdapat 5 gram protein dan 13 gram lemak.

Sedangkan yang terakhir adalah pistachio.

(BACA: Drastis! Dari 105 Kg Hingga 38 Kg, Ternyata Begini Cara Diet yang Dilakukan Wanita Ini Dalam 8 Bulan, Siap Coba?)

Pada 49 kacang pistachio terdapat 6 gram protein dan 13 gram lemak.

Sedangkan kacang yang kurang baik untuk diet adalah kacang macadamia dan pecan.

Kedua kacang ini memiliki kandunga kalori yang tinggi.

Bahkan tertinggi, yaitu pada angka 200 kalori. (*)