Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Penat dengan rutinitas sehari - hari mampu memicu datangnya stres.
Kamu memerlukan refreshing saat tubuhmu bila mulai menunjukkan tanda-tanda stres.
Dilansir Grid.ID dari brightside, kamu harus waspada jika tanda-tanda di bawah ini muncul pada tubuhmu.
(BACA: Ini yang Dilakukan Tio Pakusadewo di Kamar Saat Proses Penggerebekan)
1. Perubahan Berat Badan
Saat kamu stres, kamu tidak ada waktu untuk melakukan diet atau olahraga.
Saat tubuhmu stres, maka berat badanmu akan cenderung bertambah.
Tubuh akan memperoduksi hormon kortisol dalam jumlah yang banyak saat sedang stres.
(BACA: Terungkap! Inilah Kronologi Hilangnya Gadis yang Menjadi Korban Pembunuhan Sadis!)
Jika hal tersebut terjadi maka tubuh akan membakar kalori dalam jumlah yang lebih sedikit.
2. Sering Flu
Saat kamu mengalami stres berat, maka sistem kekebalan tubuhmu akan menjadi sangat sensitif, sehingga tubuh memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena flu.
Kamu bisa melakukan olahraga dan mengatur pola makan sehat agar tubuh tidak mudah terkena flu.
3. Susah Fokus
Orang-orang yang mengalami stres dalam waktu lama merasa susah untuk fokus.
Jika kamu sudah mengalami susah fokus, mungkin sudah waktunya untuk segera menambah jadwal istirahat atau pergi berlibur.
(BACA: Tampil Beda dengan Potongan Rambut Baru, Via Vallen Dibilang Secantik Boneka Barbie?)
4. Sakit Kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh beberapa alasan seperti, posisi tidur yang salah, tekanan darah rendah, sinusitis, dan masih banyak lagi.
Terkadang sakit kepala juga disebabkan oleh stres yang kamu alami saat di rumah atau di tempat kerja.
5. Masalah Tidur
Saat stres kamu akan mengalami insomnia.
Bahkan kamu tidak bisa menikmati hidup saat kamu sulit tidur.
Jika kamu suka mengonsumsi obat tidur untuk mengatasi masalah tidurmu, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.(*)