Tanpa Minum Obat, Atasi Sakit Migrain Hanya dengan 6 Bahan Ini, Dijamin Ampuh deh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad 

Grid.ID - Jika kamu merasakan nyeri yang berdenyut hanya di satu titik saja, mungkin kamu sedang terkena migrain. 

Migrain adalah salah satu sakit kepala yang dipicu perubahan hormonal, makanan, dan stres. 

Rasa sakit yang dirasakan setiap orang bisa berbeda-beda, bahkan migrain bisa berasal dari turunan. 

(BACA: 10 Tanda Pada Si Kecil Ini Harus Kamu Perhatikan, Bisa Berpotensi Gangguan Kejiwaan loh)

Migrain sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, kamu bisa mengonsumsi makanan ini untuk meredakan migrainmu tanpa harus minum obat. 

1. Almond

Almond adalah jenis kacang terbaik yang kaya akan lemak baik, magnesium, tinggi triptofan, dan asam amino. 

(BACA: Hati-hati, 4 Zodiak Ini Bisa Berpotensi Melakukan Tindakan Kriminal loh)

Mengonsumsi kacang almond membantu mengendurkan pembulu darah dan otot serta memberikan kelegaan dari sakit kepala migrain. 

2. Pisang 

Kandungan potassium dan magnesium yang terkandung dalam pisang membuat buah ini menjadi makanan yang tidak boleh dilewatkan oleh penderita migrain. 

Pisang membantu mengendurkan pembulu darah dan meredakan sakit migrain. 

Konsumsilah pisang secara teratur untuk menuurnkan risiko datangnya migrain. 

(BACA: Duh! Pria Ini Mencari Keuntungan dari Kematian Jonghyun, Katanya Uang Lebih Penting Dibanding Berbelasungkawa)

3. Yoghurt 

Bila tubuh kekurangan kalsium, hal tersebut akan memicu sakit kepala dan migrain. 

Yoghurt menyediakan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencegah datangnya migrain. 

4. Minum Banyak Air 

Dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala dan migrain. 

Bila tubuh kekurangan air, hal itu mempengaruhi fungsi tubuh dalam beberapa hal. 

Oleh karena itu, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan minum banyak air setiap saat sangat penting agar terhindar dari sakit kepala migrain. 

(BACA: So Sweet Deh, Begini Cara Member Wanna One Saling Menunjukkan Rasa Cinta)

5. Bayam 

Kaya kandungan magnesium dan Vitamin B2, bayam adalah sayuran hijau terbaik yang harus kamu konsumsi saat migrain. 

Mengonsumsi bayam baik dalam bentuk mentah atau matang dapat membantu mengurangi resiko migrain. 

6. Wortel 

Wortel kaya akan kalsium dan beta karoten, di mana nutrisi tersebut merupakan salah satu makanan terbaik untuk melawan gejala migrain. 

Mengonsumsi wortel mentah secara teratur dapat membantu menurunkan risiko migrain. (*)