Alkohol juga menyebabkan gagal ginjal, menimbulkan resiko jantung, dan menyebabkan penambahan berat badan lebih lanjut.
8. Tembakau
Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Selain menyebabkan kanker, penyakit paru-paru, tembakau juga meningkatkan tekanan darah dengan mempersempit lapisan dinding arteri.
Baik perokok aktif maupun pasif, dapat meningkatkan tekana darah dan berampak buruk untuk kesehatan.
9. Kafein
Meminum kopi hangat di pagi hari merupakan cara yang biasa dilakukan untuk mengawali hari.
Namun peningkatan kadar kafein yang dikonsumsi ternyata dapat meningkatkan tekanan darah.
Oleh karena itu, bagi penderita hipertensi sebaiknay membatasi konsumsi kafein hingga dua kali seminggu.
10. Acar
Acar adalah salah satu zat makanan yang dicintai banyak orang.
Di India, sebagian besar orang mengonsumsi acar hampir setiap hari.
Mesi enak dimakan, namun jumlah kadungan natrium yang tinggi di dalamnya dapat meningkatkan tekanan darah.
(BACA : Ini Dia 5 Koleksi Belt Milik Syahrini dengan Harga yang Selangit, Bikin Kamu Nelen Ludah! )
Karena itu, pilihlah acar yang mengandung sejumlah sodium atau gula yang rendah di dalamnya. (*)