Jika kamu adalah penggemar sayuran, penting untuk memperhatikan bagaimana pengolahannya.
Sayuran yang tidak diolah atau dikonsumsi dalam keadaan mentah rupanya bisa menambah gas dalam perut dan mengakibatkan kembung.
(BACA: 3 Tips Bertambah Usia Tanpa Merasa Tua)
3. Hindari makanan yang sebabkan peradangan
Hapus semua makanan yang dapat sebabkan peradangan seperti gluten, gula dan juga termasuk susu olahan. (*)