3. Bersepeda
Bersepeda merupakan aktivitas yang menyenangkan.
Aktivitas ini membantu menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan pada otot paha dan betis.
(BACA: Tak Perlu Mahal, 4 Masker Rambut Alami Ini Bantu Atasi Rambut Keringmu)
4.Pilihlah tangga dibanding lift
Saat berada di rumah atau di kantor gunakan tangga.
Anak tangga bisa menjadi salah satu terbaik untuk membakar lemak dan kalori terutama pada otot betis.
Hal ini juga secara efektif menurunkan berat badan secara keseluruhan. (*)