Tubuh kamu akan terasa lebih bugar dan ringan dan juga tidak mudah merasa lelah.
(BACA: Ingin Kurangi Stres dan Perbaiki Kualitas Hidup, yuk Lakukan Meditasi Selama 5 Menit di Pagi Hari)
3.Berusaha realistis dengan tujuanmu berolahraga
Penting untuk kamu ingat bahwa kamu melakukan olahraga untuk kesehatanmu.
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu dengan olahraga ini, kamu perlu bersabar karena semua proses membutuhkan waktu.
Kamu tidak perlu memaksakan dirimu dengan lari berlama-lama waktunya.
Cukup lakukan seperti biasa secara rutin dan konsisten. (*)