Kacang ini mengandung vitamin dan mineral yang seimbang seperti vitamin zat besi, zinc, dan vitamin B yang penting untuk menjaga kesehatan rambut.
(BACA : Mau Liburan Kamu Lebih Menyenangkan? Ikuti Cara Ini, Dijamin Ketagihan )
Gandum
Tidak hanya kaya akan serat yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung dan perut.
Gandum juga mengandung nutrisi tinggi seperti asam lemak, dan omega-6 yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit normal, dan pertumbuhan rambut.
Udang
Saat menghindari makanan dengan daging merah, temukan pengganti protein yang baik yang dapat membangun otot.
(BACA : 4 Cara Alami Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari loh )
Sebagai alternatif pilihlah makanan laut yang merupakan makanan yang sangat baik karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan.(*)