2. Greek yogurt
Greek yogurt adalah jenis yogurt tanpa lemak.
Makanan ini memiliki kandungan protein yang tinggi juga dengan nutrisi yang lainnya.
Makanan ini sangat cocok untuk diet loh.
(BACA: Pernah Merinding Saat Dengarkan Lagu Tertentu, Tanda Otak Kamu Spesial!)
3. Kacang-kacangan
Banyak mengonsumsi kacang-kacangan sangat baik untuk mencukupi kebutuhan lemak baik dalam tubuh.
Penelitian menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi 1 ons kacang per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dan kanker.
4. Extra minyak zaitun
Minyak satu ini sangat kaya kan lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Extra minyak zaitun bisa mengindari berbagai penyakit kardiovaskular.
Nah, yang mana favoritmu? (*)