Selain lari pagi kamu juga bisa melakukan senam aerobik selama beberapa menit di pagi hari sebelum kamu berangkat ke tempat kerjamu.
3.Menyusun rencana
Jika kamu menyukai olahraga zumba dan gym kamu bisa membuat janji dengan pelatihmu untuk melakukan olahrag di pagi hari.
(BACA: Rawat Kulitmu Saat PMS, Jangan Sampai Jadi Begini, Intip yuk Caranya)
4.Menghindari makanan penghilang rasa kantuk
Kurangi konsumsi kafein di malam hari.
Hal ini akan membantu kamu tidur dengan tenang dan nyenyak di malam hari. (*)