Grid.ID – Flu nampaknya sedang banyak dialami akhir-akhir ini.
Cuaca yang tidak menentu dan cenderung turun hujan setiap harinya membuat virus dan bakteri mudah untuk berkembang.
Meski kerap dianggap penyakit ringan, nNamun kenyataannya flu adalah salah satu penyakit yang memberatkan.
(BACA: Biar Nggak Dicap Tua, Contek 3 Tips Padu Padan Busana yang Chic Saat Kenakan High Heels, Wajib Tahu! )
Lantas, bagaimana cara kita melindungi diri dari flu?
Berikut Grid.ID punya tipsnya yang dilansir dari laman Women’s Health.
1. Olahraga
Olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mereka yang berolahraga sebanyak 5 kali dalam seminggu, mengalami 43 persen lebih rendah untuk berisiko terkena flu.
2. Tidur yang cukup
Tidur sangatlah penting untuk kesehatan.