Penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang kurang tidur tidak merespon vaksin.
Sehingga mereka kurang kebal terhadap penyakit.
3. Probiotik
Cobalah untuk mengonsumsi probiotik.
Makanan yang mengandung probiotik dikenal baik untuk pencernaan, terutama untuk usus.
Contoh makanan yang kaya akan probiotik adalah yogurt.
(BACA: Raih Prestasi Lagi, Red Velvet Dominasi Daftar Top 10 Milik Home Shopping Ini!)
4. Tingkatkan imun
Mulailah untuk memperhatikan apa yang kamu makan.
Makanlah makanan yang dapat meningkatkan sistem imun.
Contohnya seperti jahe, teh hijau dan juga buah-buahan.
Selamat mencoba. (*)