Find Us On Social Media :

Bahaya! Ini Dia Lima Hal yang Bisa Bikin Ginjal Rusak

By Nailul Iffah, Jumat, 29 Desember 2017 | 22:17 WIB

Susah tidur yang dapat merusak ginjal

(Baca Juga : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba?)

3. Kurang tidur

Maksimalkan tidurmu selama 6 hingga 8 jam agar tubuh lebih segar di esok harinya.

Selama tidur tubuh melakukan banyak pekerjaan penting seperti pembaharuan jaringan organ.

Sehingga bila meninggalkan kegiatan yang sangat penting ini bisa menyebabkan degenerasi ginjal, peningkatan tekanan darah dan penurunan kesehatan kesehatan secara umum.

4. Kurang olahraga

Olahraga mampu memberi efek positif pada kesehatan tubuh, termasuk kesehatan ginjal.

Hal ini juga membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan cairan di seluruh sistem dengan meningkatkan metabolisme dan kekuatan.

(Baca Juga : Enam Langkah yang Harus Diperhatikan Sebelum Bikin MPASI)

5. Menahan buang air kecil

Jangan biasakan menahan buang air kecil, kebiasaan buruk ini bisa merusak kesehatan ginjal.

Meskipun kebiasaan di atas terbilang spele, namun memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatanmu, terutama ginjal. (*)