Menggabungkan makanan GI tinggi dengan makanan GI rendah paling baik untuk diet seimbang.
Baca Juga: Mainan HP saat Sedang Dicharge, Seorang Pria Ditemukan Tewas Tersetrum di Tempat Tidur
5. Es Krim
Es krim mengandung kalori dan gula yang tinggi.
Sebagian besar berkontribusi pada peningkatan kadar glukosa darah dan obesitas.
Es krim juga tidak menyediakan serat dan protein.
Mengganti es krim dengan buah beku dan yogurt untuk pencuci mulut adalah pilihan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.
(Tribunnews.com/Citra Anastasia) (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Penting, Inilah Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Kamu Hindari Saat Turunkan Berat Badan