Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani
Grid.ID – Memiliki tubuh yang langsing dan ideal adalah impian setiap perempuan.
Apalagi bagi perempuan yang baru saja melahirkan.
Peningkatan berat badan adalah hal yang tidak bisa dipungkiri lagi.
Pasca melahirkan, para perempuan akan sibuk untuk mencari cara agar tubuhnya kembali langsing dan ideal seperti semula.
Berbagai macam cara pun dilakukan.
Mulai dari diet ketat sampai melakukan olahraga yang terbilang ekstrem.
Bagi sebagian perempuan, memiliki tubuh sedikit berisi tidak menjadi masalah.
Namun bagi seorang public figure menjaga berat badan tentu harus dilakukan agar tetap terlihat cantik dan segar.
Salah satu idaman para perempuan untuk memiliki tubuh yang ideal adalah Jennifer Bachdim.
(BACA: Yuk Intip Resep Infuse Water ala Jennifer Bachdim Untuk Menjaga Tubuhnya Tetap Langsing dan Ideal)
Istri dari pesepak bola Irfan Bachdim ini selalu terlihat tampil cantik dan memiliki tubuh yang kencang meski ia sudah memiliki dua orang anak.
Para ibu millennial tentu akan bertanya-tanya bagaimana ibu dua anak ini menjaga tubuhnya.
Melalui akun instagram milik pribadinya @jenniferbachdim, wanita berusia 30 tahun ini kerap mengunggah kegiatan olahraganya untuk menjaga kelangsingan tubuhnya.
Jennifer memilih olahraga work out untuk menjaga tubuhnya agar tetap langsing dan ideal.
Olahraga jenis ini sangat mudah dilakukan dimana saja, bahkan di dalam rumah.
(BACA: Enam Langkah yang Harus Diperhatikan Sebelum Bikin MPASI)
Jennifer kerap kali memperlihatkan gerakan workout yang ia lakukan di akun instagram pribadinya.
Salah satu gerakan workout ala Jennifer Bachdim yang bisa kamu lakukan di rumah adalah gerakan lari-lari kecil naik turun tangga.
Lakukan gerakan ini selama 30 detik.
Lalu selangi dengan istirahat selama 10 detik.
Ulangi gerakan ini tiga sampai lima kali.
Selain mudah, kamu juga bisa tetap mengawasi si kecil selama di rumah.
Kamu juga bisa mengajak si kecil dalam olahraga ini tentunya dengan gerakan dan ritme yang sudah disesuaikan dengan anak-anak.
Untuk lebih jelasnya kamu bisa melihat gerakan workout ala Jennifer Bachdim dalam video di bawah ini.