Dengan memasukkan kacang polong dalam menu sehari-hari maka kamu telah menurunkan resiko penyakit jantung sebebsar 22%.
4. Tidur Lebih Awal
Tidur yang cukup akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Kurang tidur dari 6 jam dalam sehari akan meningkatkan resiko penyakit jantung.
Tidur yang ideal dan baik untuk kesehatan ialah tujuh hingga delapan jam.
(BACA : Ini Dia Tanda Bahwa Red Velvet dan EXO Masih Berduka Atas Meninggalnya Jonghyun )
Karena tidur lebih dari sembilan jam juga tidak baik untuk kesehatan. (*)