The American Heart Association (AHA) merekomendasikan orang makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk mengurangi penumpukan plak.
4. Kunyit
Komponen utama rempah-rempah ini adalah kurkumin, yang merupakan kekuatan anti-inflamasi.
Peradangan adalah penyebab utama arteriosklerosis, atau pengerasan arteri.
Kunyit juga mengurangi kerusakan pada dinding arteri, yang dapat menyebabkan pembekuan darah dan pembentukan plak.
Baca Juga: Ditinggal Mertua Tersayang, Annisa Pohan Sempat Mimpi Berpisah dengan Ani Yudhoyono
Rempah satu ini mengandung vitamin B6 yang membantu menjaga tingkat homocysteine yang sehat dan dapat menyebabkan penumpukan plak, serta kerusakan pembuluh darah dalam jumlah berlebih.
Yuk rutin mengonsumsi pangan di atas agar arteri tetap bersih dan terhindar dari penyakit jantung. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Pembuluh Darah Bisa Bersih dengan Mengonsumsi Makanan Ini, Catat Moms!