Grid.ID - Masih tentang tahun baru dan resolusi tahun baru.
Siapapun kalian dan apapun pekerjaan kalian, sedikitnya kalian pasti mempunyai harapan di tahun yang baru.
Bagi kalian yang masih duduk di bangku kuliah berharap agar setiap semesternya bisa berjalan dengan lancar.
(BACA : Jangan Lewatkan Foto Selfie Libur Akhir Tahun, Ada Promo Khusus Vivo V7 )
Namun tetap saja ada selalu tantangan yang menyertai perjalanan kalian.
Ujian dan tugas selalu menjadi tantangan yang perlu kalian hadapi di setiap semester.
Dilansir Grid.ID dari laman lifestyle kompas.com sebuah tips sederhana khusus buat kalian para mahasiswa.
(BACA : Billa Barbie Cikarang Ternyata Penggemar Kpop, Koleksinya Banyak Banget! )
Tidak sedikit ada beberapa mahasiswa yang mengalami stres akibat banyaknya tugas dan ujian.
Di tahun yang baru nanti kamu bisa menggunakan metode mindfulness untuk mengatasi rasa stres kamu.
Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Cambridge metode ini dapat membantu menangani dan mencegah stres yang terjadi.
(BACA : Nggak Cuma Jadi Penyanyi di Tiongkok, Lay EXO Juga Bakal Main di Drama Ini Lho! )
Mahasiswa yang melakukan metode mindfulness dapat meningkatkan ketahanan menghadapi stres. (*)