Olahraga penting untuk meningkatkan sel-sel yang dapat melawaan penyakit secara alami.
(BACA: Inilah 3 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Merayakan Tahun Baru Bersama Keluarga)
3 Berikan buah dan sayur
Sayur dan buah kaya akan antioksidan dan Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada anak.
Sayuran warna kuning mempunyai kandungan kerotenoid yang bias meningkatkan sel darah putih yang betugas melawan penyakit.
4 Hindari antibiotik
Walaupun kadang dibutuhkan, tapi lebih baik untuk tidakj sedikit-sedikit minta antibiotik kepada dokter.
Antibiotik hanya menyembuhkan penyakit yang disebabkan karena bakteri, memang ini bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi, tetapi jika di konsumsi terlalu banyak dapat merusak tubuh.
(BACA: Ternyata Inilah Penyebab Penyakit Difteri, Orang Tua Millennials Harus Baca )
5 Hilangkan asap rokok
Asap rokok mengandung 4000 racun yang sevagian besar melemahkan sel-sel yang ada pada tubuh.
Anak-anak lebih berisiko terkena efek asap rokok karena ia bernafas kebih cepat dan sistem detoksifikasi alami pada tubuhnya belum sempurna. (*)