Grid.ID - Apakah kamu tahu manfaat minum air putih saat perut kosong?
Mungkin sebagian besar dari kita, belum mengetahui manfaat minum air putih saat perut kosong.
Salah satu manfaat minum air putih saat perut kosong adalah bisa membantu turunkan berat badan.
Itu baru salah satunya, nah selain bisa bantu turunkan berat badan, ada beberapa manfaat minum air saat perut kosong yang lain.
Sangat penting untuk minum air secukupnya, karena 70 persen tubuh kita terdiri dari cairan.
Jika kebutuhan air tidak tercukupi dalam sehari, maka tubuh akan mengalami masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.
Tentunya kamu tidak mau hal itu terjadi bukan.
Melansir dari laman Medical daily dan Kompas.com, Grid.ID merangkum deretan manfaat minum air putih saat perutmu kosong.
Baca Juga: Pria Ini Mendadak Meninggal Usai Minum Segelas Air Putih Dingin
Berikut penjelasannya!
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong bisa bantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat bisa menjaga tubuh aman dari berbagai penyakit.
Singkat kata, kamu tidak mudah jatuh sakit.
Baca Juga: Diet Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan 1 Kg Dalam Sehari
2. Bantu tumbuhkan rambut
Saat tubuh dehidrasi, rambut menjadi kasar dan kering.
Kondisi ini membuat rambut jadi mudah kering dan gampang rontok.
Dengan banyak minum air putih bisa membuat rambut jadi lembab dan sehat.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Bisa Mencerahkan Wajah?
Air juga bisa merangsang pertumbuhan rambut baru dalam kulit kepala.
3. Bantu turunkan berat badan
Perlu kamu ketahui air memliki kandungan nol kalori.
Itu artinya, sebanyak apapun kamu minum air putih, tidak akan berpengaruh pada berat badanmu.
Baca Juga: Makan Camilan Manis Sambil Minum Air Putih Bikin Obesitas? Berikut Penjelasannya
Selain itu, minum air putih saat perut kosong juga bisa melarutkan banyak zat di dalam tubuh, termasuk lemak.
4. Cegah penyakit batu ginjal
Minum air putih saat perut kosong bisa mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih.
Minum air putih saat perut kosong bisa mengencerkan asam yang menjadi penyebab batu ginjal.
Baca Juga: Makan Camilan Manis Sambil Minum Air Putih Bikin Obesitas? Berikut Penjelasannya
5. Kulit jadi lebih sehat
Sebuah studi mengungkapkan minum air sebanyak 500 ml saat perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih bersinar.
Jika dilakukan secara rutin, bukan tidak mungkin jika kulit menjadi lebih sehat dan bisa cegah penuaan dini. (*)