Sebagian besar buah kaya antioksidan dan serat yang dapat menyingkirkan kolesterol berlebih.
2. Konsumsi kayu manis
Mengutip dari kompas.com diungkapkan dalam sejumlah penelitiankayu manis merupakan obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Hanya dengan Berolahraga, 7 Penyakit Ini Bisa Disembuhkan. Salah satunya Kolesterol!
Cukup tambahkan kayu manis dalam minuman hangat Anda, seperti teh dan kopi.
3. Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Hilangkan Bintik Kolesterol di Sekitar Mata dengan Bawang Putih dan Kulit Pisang
Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 meliputi salmon, gandum dan walnut.
4. Rajin berolahraga
Olahraga adalah salah satu tips utama untuk hidup sehat.