8 Trik Perawatan Alami untuk Mencegah Penuaan Dini Agar Kamu Tetap Cantik dan Awet Muda

4. Cukup protein

Orang dewasa direkomendasikan untuk makan camilan yang menjadi sumber protein seperti kacang-kacangan, yogurt Yunani atau keju.

Tambahkan protein pada makanan yang kita konsumsi.

Baca Juga: Akhir Pelarian Pelaku Mutilasi Kasir Indomaret : Diringkus di Padepokan, Prada DP Bunuh Vera Oktaria Karena Korban Minta Dinikahi?

5. Berada di luar

Saat keluar rumah maka kita akan mendapatkan vitamin D yang berasal dari sinar matahari

Ini akan membantu menjaga tulang kita tetap kuat serta mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sebelumnya kita mengetahui manfaat dari sinar matahari, namun di sisi lainnya ia juga bisa merusak kulit.

Sinar matahari bisa membuat kulit kita keriput dan risiko kanker kulit.

Baca Juga: Tak Kalah Tajir dari Syahrini, Intip Potret Rumah Mewah Milik Aisyahrani yang Megah Bak Istana