Oleh karena itu kita disarankan menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit.
Selain itu cuci wajah dua kali sehari da mengoleskan pelembab agar kulit tetap muda.
7. Mengurangi stres
Stres bisa menyebabkan masalah dan merusak tidur kita.
Hal ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mereka yang mengalami stres akan memiliki telomer yang lebih pendek yang mengakibatkan seolah-olah orang ini sepuluh tahun lebih tua dari mereka yang mengalami stres lebih rendah.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Ini Alasan Mengapa Kamu Bisa Tiba-tiba Terbangun Jam 3 Pagi
Lakukan meditasi untuk mengatur pikiran kita dan tidak mudah mengalami stres.
8. Tidur
Tidur akan membuat kita memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh.
Jika kita memiliki waktu tidur yang sebentar maka akan mempercepat tanda penuaan internal yang terlihat.
Akan terlihat kantung mata pada wajah kita dan kerutan yang memperlihatkan tanda-tanda penuaan. (*)
Artikel ini telah tayang di NOVA.grid.id dengan judul Lakukan Kebiasaan Ini untuk Memperlambat Penuaan dan Memberikan Manfaat Kesehatan dalam Tubuh Kita