Mengonsumsi makanan asin dapat membuat menstruasi menjadi lebih buruk.
"Makanan asin berkontribusi pada retensi kembung yang dirasakan wanita selama waktu menstruasi mereka," kata Dr Angela Jones, OB / GYN.
Bahkan, konsumsi makanan asin juga bisa memperburuk kram ketika menstruasi.
2. Waxing
Waxing biasa dilakukan wanita agar tubuh terlihat lebih mulus dan bersih.
Namun, waxing merupakan salah satu hal yang tidak boleh dilakukan selama periode menstruasi.
"Reseptor rasa sakit lebih tinggi, dan kulit lebih sensitif ketika menstruasi. Waxing saat menstruasi bukanlah sesuatu yang harus dilakukan," kata Jaime Knopman, MD.
3. Berhubungan seksual tanpa perlindungan
"Berhubungan seksual ketika menstruasi bisa menjadi sangat buruk" kata Knopman.
"Darah adalah media yang baik bagi virus dan bakteri untuk masuk, oleh karena itu penularan penyakit seperti HIV bisa lebih tinggi selama periode menstruasi," ungkapnya.
"Selain itu, juga tidak terlindungi dari kehamilan hanya karena sedang menstruasi. Untuk wanita dengan menstruasi yang tidak teratur, ovulasi dan perdarahan dapat terjadi pada saat yang sama, artinya kita bisa hamil jika melakukan hubungan seksual tanpa perlindungan," menurut Twogood.
4. Melewatkan olahraga