Grid.ID - Dewasa ini, handphone menjadi salah satu benda yang seakan tak bisa lepas dari kehidupan kita sehari-hari.
Dengan handphone yang semakin canggih, kita bisa melakukan berbagai hal, mulai dari berkomunikasi hingga mengakses apapun tanpa batas.
Tapi sadarkah kamu, jika semakin sering kita menggunakan handphone, maka semakin sulit juga kita terlepas dari benda kecil tersebut.
(BACA: Wow, Inilah 5 Orang dengan IQ Tertinggi di Muka Bumi, Ada yang Masih Bocah!)
Padahal, penggunaan smartphone secara berlebihan akan mempengaruhi tingkat kesehatan.
Berikut ini beberapa tips agar kamu dapat menyeimbangkan penggunaan handphone sehari-hari.
1. Batasi sendiri
Menurut sebuah penelitian di Chinese Academy of Science, ternyata kecanduan handphone dan internet mampu merubah susunan otak seseorang.
Hal ini sama seperti yang terjadi pada orang yang kecanduan rokok dan narkoba.
(BACA: Ubah Gaya Fashion di Tahun 2018, Kenapa Nggak? Contek Gaya Parisian Women yang Elegan)
Oleh karena itu, ada baiknya kalau kamu batasi penggunaan sosial media dan handphone.
Hanya kamu sendiri yang tahu batasnya dan mulai membatasinya.
(BACA: Ketahuan Liburan Breng, Chicco Jerikho dan Putri Marino Resmi Pacaran?)
2. Jangan main handphone sebelum tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok sebagai mahluk hidup.
Oleh karena itu, jauhkan handphone kurang lebih 1 jam sebelum tidur.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang akan mengalami sulit tidur dan insomnia jika sebelum tidur ia bermain handphone terlebih dahulu.
(BACA: Shenzen Menjadi Megacity Pertama yang Mengoperasikan Armada Bus Bertenaga Listrik di Dunia)
3. Jangan terlalu menunduk saat mengoperasikan handphone
Ya, selain beberapa tips yang telah disampaikan, cara ini juga menjadi sesuatu yang penting agar kamu tetap sehat dan tak mengalami dampak negatif handphone.
Usahakan untuk melihat gadget dalam kondisi sejajar dengan mata dan jangan terlalu menunduk.
(BACA: Cuma Dirakit Selama 5 Jam, Penampakan Dalam Rumah Ini Kontemporer Banget!)
4. Nikmati momen
Sebagian besar orang-orang saat membawa smartphone cenderung ingin terus menerus mengabadikan momen yang sedang dijalaninya.
Padahal cara itu tak sepenuhnya benar, harusnya kamu lebih bisa menikmati momen yang sedang berlangsung. (Nakita.grid.id/David Togatorop)
Artikel ini sudah tayang di nakita.grid.id dengan judul Awas Kecanduan Smartphone. Ini Tips Biar Moms Lepas dari Smartphone