Olahraga di malam hari sangat bagus untuk kesehatan mental.
3. Membuat tubuh menjadi lebih kuat
Menurut sebuah penelitian menyebutkan otot tubuh lebih kuat pada malam hari dibandingkan dengan pagi hari.
Itu ssebabnya berolahraga di malam hari dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
4. Lebih menikmati latihan di malam hari
Berolahraga di malam hari memungkinkan kamu lebih fokus dan menikmati dalam setiap gerakannya. (*)