2. Kurangi karbohidrat olahan
Kurangi jenis karbohidrat olahan seperti roti putih, kue kering atau pizza.
Hal ini akan berpengaruh pada berat badan dan juga pengendalian mood yang lebih baik.
(BACA: Nggak Nyangka! Begini Reaksi Wanita Ini Setelah Tahu Dirinya Positif HIV Saat Tengah Hamil)
3. Perbanyak sayur
Sayuran adalah makanan baik yang mengandung banyak nutrisi, khususnya perbanyaklah makan sayuran hijau.
Contohnya seperti bayam, kangkong atau brokoli. (*)