Sering Nyeri Perut Saat Haid? Atasi Saja dengan Mengonsumsi Bahan Makanan Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad

Grid.ID - Mood kamu akan berubah menjelang datangnya siklus haid. 

Perubahan suasana hati seperti lebih sedih, senang, dan emosi lainnya akan mudah berubah-ubah seiring dengan datangnya siklus haid. 

Apalagi saat sedang haid, trauma seperti sakit perut, kram, kembung, sakit kepala, nyeri payudara juga turut hadir. 

(BACA: Cantik, Ramah dan Rendah Hati! Inilah Salah Satu Cerita Menarik Putri Diana yang Menginspirasi)

Saat dalam masa periode, kamu perlu menghindari beberapa mkanan seperti alkohol, kafein, makanan olahan, pizza, dan gorengan. 

Dilansir Grid.ID dari boldsky, beberapa bahan makanan juga ampuh untuk meredakan sakit yang kamu rasakan saat haid. 

1. Dark Chocolate 

Kebanyakan wanita menyukai cokelat dan terbukti cokelat mampu memperbaiki suasana hati. 

(BACA: Bocah Kecil Ini Tertabrak Kemudian Tergilas Mobil, Namun Tak Disangka Ia Masih Bangun dan Berlari, Lihat Videonya)

Cokelat yang dikombinasikan dengan susu mengandung kadar gula tinggi dan tidak baik untuk kesehatan saat menstruasi. 

Jadi, disarankan untuk mengkonsumsi dark chocolate sehingga tubuhmu akan lebih mudah mencernanya.