Grid.ID – Air kelapa bukan hanya minuman yang menyegarkan, tapi juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Di dalam air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium serta protein.
Tak sampai di situ, air kelapa juga kaya akan sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.
Baca Juga: Miliki Hutang Lebih Besar dari Malaysia, Indonesia Justru Tidak Terancam Bangkrut, Ini Alasannya!
Enggak heran deh jika air kelapa dikenal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Seorang perempuan bernama Garvita Awasthi asal India mencoba melakukan tantangan mengonsumsi air kelapa setiap hari selama satu minggu.
Kemudian secara terang-terangan Garvita menceritakan pengalamannya tersebut pada Times Of India.
Garvita menceritakan, dulu ia selalu dimarahi oleh orang-orang di sekitarnya tentang kebiasaan makan yang kurang sehat serta pola tidur yang buruk.
"Aku sering dimarahi, tidak hanya orangtuaku, tapi oleh teman-temanku juga karena kebiasaan makanku yang tidak sehat. Jujur, aku tidak pernah memerhatikan kebiasaan makan atau pola tidurku," tulis Garvita di Times Of India.
Ia tidak pernah memikirkan pola makan atau tidurnya, karena Garvita tidak pernah mengalami masalah berat badan.