Grid.ID – Sering begadang sambil bermain ponsel memang sudah jadi kebiasaan banyak orang terutama bagi kaum milenial.
Rutinitas buruk ini menjadi kebiasaan yang tidak baik jika terus dilakukan, apalagi jika sampai mengganggu waktu tidur.
Akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.
Dalam jangka panjang kekebalan tubuh juga akan turun, salah satu penyebab begadang biasanya orang-orang terjaga sambil memainkan ponselnya.
Baca Juga: Tidak Memakai Celana Dalam Saat Tidur Justru Jauh Lebih Sehat, ini Kata Dokter!
Nah jika kamu melakukan hal itu secara terus menerus mungkin, seperti dikutip dari Toutiao Kamu akan mengelami 5 perubahan berikut ini:
- Kehilangan memori
Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.
Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berujung pada insomnia.
Jika Kamu tak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.
Baca Juga: Para Ilmuan Terkejut Saat Dapati Mumi Tertua di Dunia Justru Bukan Berisi Manusia
- Lebih rentan penyakit
Banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam, ini adalah kebiasaan buruk, hal itu bisa memengaruhi kesehatan.
Jika Kamu begadang, kesehatan Kamu akan turun, dan sekian lama akan menyebabkan berbagai penyakir pada tubuh.