Grid.ID - Lemak tidak hanya disebabkan oleh jenis dan jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Pola hidup kita juga menjadi salah satu faktor lemak menumpuk dalam tubuh kita.
Pola hidup yang kurang sehat bisa mempengaruhi pengolahan makanan yang terjadi di dalam tubuh.
Untuk itu melansir dari laman lifestyle kompas.com oleh Grid.ID menyebutkan beberapa kebiasaan sehat untuk menghilangkan lemak di tubuh kamu.
(BACA: 7 Makanan yang Bakal Bikin Flu Atau Pilekmu Tambah Parah! Salah Satunya Ternyata Buah Jeruk)
1.Tidak melupakan sarapan
Ini salah satu kebiasaan yang sering dilupakan oleh banyak orang.
Padahal menurut sebuah studi di jurnal Appetite menungkapkan bahwa sarapan seblum berolahraga bisa meningkatkan kemampuan kognitif.
2.Perbanyak minum air putih
Kebiasan kedua yang sering dilupakan adalah minum air putih.
Dengan meminum air putih dengan batas minimal, kamu bisa membuang keluar semua lemak yang tidak dibutuhkan dari dalam tubuhmu.
(BACA: Pilek dan Flu Itu Berbeda! Simak Perbedaannya Biar Nggak Salah Penanganan)