Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Setiap memasuki awal tahun kamu pasti ingin merubah gaya hidupmu menjadi lebih sehat dengan lebih rutin berolahraga.
Namun, biasanya itu hanya menjadi sebuah angan yang mungkin nggak akan terwujud karena rasa malas untuk berolahraga selalu datang.
Padahal, di tahun yang baru ini pasti kamu punya target untuk membuat tubuh tampak lebih langsing.
(BACA : VIDEO: Harapan Gerry untuk Ayahanda, Yon Koeswoyo yang Telah Tutup Usia )
Nah, biar niat olahraga kamu terwujud coba lakukan cara simpel yang telah Grid.ID rangkum ini deh!
1. Lakukan olahraga yang menyenangkan dengan teman di minggu pertama
Setelah lama tidak berolahraga, pasti akan sulit rasanya untuk memulai kembali kebiasaan rutin ini.
Kamu bisa mengatasinya dengan cara merubah tempat nongkrong bersama teman-temanmu menjadi tempat gym untuk membuat suasana olahragamu menjadi lebih menyenangkan.
2. Pilih satu jenis olahraga dan kuasai
Push up atau pull-up adalah jenis olahraga yang paling punya dampak besar untuk merubah bentuk tubuhmu.
Pilihlah salah satu dari olahraga tersebut untuk dapat kamu kuasai dan lakukanlah di minggu ke dua.
3. Menjadi anggota club olahraga
Dengan turut serta dalam sebuah club olahraga akan membuat kamu lebih rajin karena punya kewajiban untuk selalu berkumpul setiap minggu.
Mulailah kebiasaan olahragamu dengan menjadi anggota club olahraga yang kamu sukai.
4. Olahraga sederhana setiap hari
Siapa bilang olahraga hanya bisa dilakukan setiap akhir pekan saja?
Kamu bisa kok, melakukan olahraga simpel yang tidak banyak memakan waktu agar kamu bisa melakukannya setiap pagi hari.
Seperti dengan melakukan peregangan tubuh kecil, atau bahkan dengan gerakan yoga sedehana yang bisa kamu lakukan di rumah.
(BACA : Sri Aminah, Daffa dan Fauzan Korban Tewas Kebakaran di Balikpapan, Nggak Tega Lihat Fotonya )
Jadi, nggak ada alasan untuk malas olahraga kan? (*)