Grid.ID - Rambut rontok merupakan masalah yang dihadapi siapa saja, baik cewek maupun cowok.
Namun kerontokan rambut yang parah bisa bikin penampilanmu terlihat gak oke, bahkan berpotensi mengalami kebotakan.
Bukan hanya perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi rambut rontok dengan memilih bahan makanan yang kaya nutrisi.
Berikut daftar makanan yang bisa membantu membuat rambut tumbuh sehat dan tidak mudah rontok.
Baca Juga: Sang Ibunda Jatuh Sakit, Millen Cyrus Tulis Permohonan dan Tidur di Sebelah Sang Bunda
1. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho, girls.
Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.
2. Telur
Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Sering Mencukur Rambut Kemaluan? Ternyata Ini Lho Efek Sampingnya
3. Makanan yang mengandung vitamin D