Konsumsi Antioksidan Sebelum Olahraga Bisa Cegah Nyeri Otot, Masa sih?

Dan beberapa jenis di antaranya adalah jus ceri, jus delima, vitamin C dan vitamin E, ekstrak teh hitan dan lain-lain.

(BACA : Bingung Pilih yang Mana? Ini Hal yang Harus Dilakukan Saat Kamu Jatuh Cinta dengan 2 Orang di Waktu Bersamaan! )

Tinjauan menyeluruh terhadap literature ilmiah tidak menunjukkan bukti kuat bahwa mengonsumsi antioksidan ini berhasil untuk mencegah nyeri otot setelah berolahraga.

Mayur K Ranchordas, seorang dosen di Sheffield Hallam University di Inggris menatakan.

Bahwa Rasa sakit otot adalah sesuatu yabf abada dapatkan dari latiahn dengan intensitas tertentu.

(BACA : Sri Aminah, Daffa dan Fauzan Korban Tewas Kebakaran di Balikpapan, Nggak Tega Lihat Fotonya )

Dan cara untuk mengurangi nyeri otot itu, salah satunya adalah dengan mandi air panas atau dengan pijat. (*)