Ternyata Konsumsi 7 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Si Kecil Lekas Tidur

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad 

Grid.ID - Tidak ada bentuk istirahat yang lebih baik yang bisa diberikan ke tubuh selain tidur. 

Tidur merupakan hal yang penting, terutama untuk anak-anak. 

Seorang anak yang memiliki waktu tidur yang cukup memiliki risiko terkena diabetes dan obesitas yang lebih rendah. 

(BACA: Makan Tahu Bisa Membahayakan Tubuh? Berikut Penjelasannya)

Di samping itu, tidur yang nyenak mampu meningkatkan perhatian anak sehingga baik untuk pembelajaran saat di sekolah. 

Namun, menyuruh anak tidur bukanlah perkara yang mudah. 

Memperbaiki pola makan anak lebih mudah dilakukan dibandingkan menyuruh mereka untuk tidur. 

Beberapa makanan di bawah ini mampu menginduksi tidur sehingga baik untuk dikonsumsi si kecil. 

(BACA: Masih Imut-imut Meski Sudah Punya Dua Anak, Ini Deretan Penampilan Natasha Rizky Saat Liburan ke Luar Negeri)

1. Susu 

Berikan segelas susu kepada anak-anak sebelum tidur.