Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Makan adalah suatu jalan yang terlintas di pikiran untuk menghilangkan stres yang kamu rasakan.
Namun, saat stres kamu tentunya tidak boleh asal makan makanan.
Tidak semua makanan bisa meredakan stres yang kamu alami.
Dilansir Grid.ID dari boldsky, makanan sehat ini mampu meredakan stres yang kamu alami loh.
(BACA: Tidak Hanya Mudah Didapat, Ternyata 4 Makanan Ini Juga Bisa Mencegah Kanker Payudara loh)
1. Oatmeal
Oatmeal kaya akan magnesium yang membantu menstabilkan mood seseorang.
Oatmeal juga terbukti meningkatkan kadar serotonin yang mencegah kamu untuk mengalami depresi dan stres tingkat tinggi.
2. Ikan
Ikan sangat baik untuk dikonsumsi saat sedang stres.
Ikan kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D dan vitamin B.