Grid.ID - Meski berbahaya bagi kesehatan, setiap orang pasti pernah merasa sendiri tetapi tak banyak yang tahu tentang jenis-jenis kesepian.
Psikolog telah membagi jenis-jenis kesepian menjadi 4 berdasarkan tingkat kesendirianmu, sehingga bisa dihindari agar tidak berbahagaya bagi kesehatan.
Pasalnya, 4 jenis kesepian oleh psikolog mampu mendiagnosis seberapa kamu merasakan kesendirian dan seberapa besar kemungkinan berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Selalu Merasa Kesepian Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya!
Sebagai informasi, kesepian tidak bisa diartikan dengan sedang sendirian.
Pasalnya, tak sedikit orang yang sendirian tetapi tidak merasa kesepian seperti halnya astronot Al Worden.
Seperti dilansir Grid.ID dari laman curiosity.com, dalam perjalanannya ke bulan, Al Worden tinggal di pesawat ruang angkasa, 2.235 mil dari orang terdekat.
Namun, Worden tidak selalu bermakna kesepian, karena sendiri dapat diukur sedang kesepian berdasarkan perasaan subjektif.
Sebuah makalah yang diterbitkan pada Oktober 2018 dalam Jurnal Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology mengemukakan teori yang menarik soal kesepian.
Kesepian bukanlah perasaan seperti istilah umum untuk beberapa perasaan.
Para penulis mensurvei sekitar 1.800 orang dewasa Amerika berusia 18 hingga 70 dan menemukan bukti bahwa kesepian lebih rumit daripada yang kita anggap umumnya.
Kesepian berkaitan pada sumbu sosial dan emosional.
Kesepian sosial berarti merasa tidak puas dengan jumlah hubungan sosial yang dijalani.
Orang yang memiliki jumlah pertemanan dan hubungan sosial yang jarang kerap disebut kesepian.
Kesepian emosional berarti ketidakpuasan dengan kualitas hubungan sosial Anda.
Orang yang merasa kesepian emosional seperti pepatah "sendirian seperti berada di ruangan yang penuh sesak".
Baca Juga: Suami Diselingkuhi Karena Tak Pulang-pulang Saat Berguru ke Dimas Kanjeng, Istri : Saya Kesepian
Namun, ternyata kesepian dapat dibagi menjadi empat, yaitu,
Kesepian rendah: kesendirian minimal di kedua dimensi.
Kesepian sosial: tinggi pada kesepian sosial tetapi rendah pada kesepian emosional
Kesepian emosional: tinggi pada kesepian emosional tetapi rendah pada kesepian sosial
Kesepian sosial dan emosional: kesepian yang tinggi pada kedua dimensi.
Para peneliti mengungkapkan bahwa kesepian emosional adalah satu-satunya tipe yang berdampak pada kesejahteraan psikologis.
Baca Juga: Siput Paling Kesepian di Dunia Telah Mati, George Jadi yang Terakhir di Spesiesnya
Untuk mengukur jenis kesepian apa yang kamu alami, ikuti kuis berikut ini.
1. Saya mengalami perasaan hampa secara umum.
Ya (1)Lebih atau kurang (1)Tidak (0)
2. Saya rindu memiliki orang-orang di sekitar saya.
Ya (1)Lebih atau kurang (1)Tidak (0)
Baca Juga: Kerap Kunjungi Jakarta, Laudya Cynthia Bella Akui Kesepian Tinggal di Malaysia
3. Saya sering merasa ditolak.
Ya (1)Lebih atau kurang (1)Tidak (0)
Baca Juga: Perlu Dicoba, 8 Tips Hilangkan Rasa Kesepian Buat Para Jomblo
4. Ada banyak orang yang bisa saya andalkan ketika saya memiliki masalah.
Ya (0)Lebih atau kurang (1)Tidak (1)
5. Ada banyak orang yang bisa saya percayai sepenuhnya.
Ya (0)Lebih atau kurang (1)Tidak (1)
Baca Juga: Maia Estianty Dikabarkan Sudah Menikah, Dul Jaelani: Saya Gak Mau Bunda Kesepian Di Rumah
6. Ada cukup banyak orang yang saya rasakan dekat.
Ya (0)Lebih atau kurang (1)Tidak (1)
Baca Juga: Kisah Memilukan Whale 52, Si Mamalia Paus Paling Kesepian di Dunia
Lalu, jumlahlah skor yang kamu miliki.
Semakin tinggi skor yang kamu miliki, maka berarti semakin kesepian. (*)