Sudah Olahraga Tapi Perut Tetap Buncit, Kamu Mungkin Melakukan 6 Kesalahan ini!

So, kamu tidak harus latihan kardio terus atau peregangan terus.

Tambahkan latihan intensitas tinggi, kekuatan berenang, bahkan martial arts.

Tak harus di tempat gym, di rumah pun kamu masih bisa melakukan beberapa work out.

Baca Juga: 10 Tahun Alami Sakit Perut, Dokter Dapati Hewan Mengerikan ini Melata dalam Ususnya

5. Stres

Pikiran yang stres sangat buruk bagi tubuh, khususnya untuk berat badan.

Ini akan memengaruhi diet dan konsidi emosional serta fisik.

Selain itu kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi justru meningkatkan pembentukan lemak.

Cobalah mengurangi stres, lebih santai dan jangan bekerja melebihi batas waktu normal.

Saat kamu merasa santai, kamu memiliki motivasi lebih untuk mengurangi lemak perut.

Baca Juga: Perutnya Tiba-Tiba Membesar dan Lahirkan Seorang Bayi dalam Sehari, Wanita ini Tak Pernah Sadar Jika Dirinya Hamil

6. Tingkat androgen yang tinggi

Ini menjadi faktor paling serius, sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Ini berarti tingginya tingkat hormon pria dalam tubuh wanita.

Hal ini memengaruhi banyak fungsi organisme, misalnya gangguan menstruasi, masalah hamil, risiko diabetes.

Selain itu, PCOS memengaruhi kenaikan berat badan.

Untuk mengetahui tingkat androgen, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter. (*)

Artikel ini pernah tayang di Tribunstyle dengan judul “6 Kesalahan Ini Jadi Alasan Mengapa Perut Buncitmu Tak Segera Hilang Meski Sudah Mati-matian Diet”