Grid.ID - Obesitas adalah salah satu penyakit yang paling banyak berkembang di generasi millennials.
Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor.
Di antaranya adalah cenderung mengonsumsi makanan cepat saji.
(BACA: Akhirnya Chelsea Islan Dapat Lampu Hijau dari Ibunda Daffa Wardhana, Ini Pendapat Marini Zumarnis!)
Makanan olahan semacam ini mengandung sodium dan kalori yang tinggi.
Masalah lainnya adalah masalah waktu dalam mengonsumsi makanan.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, disebutkan beberapa makanan yang harus dimakan pada waktu yang tepat untuk mengurangi berat badan.
1.Nasi
Sering disalahpahami sebagai penyebab kenaikan berat badan, ternyata nasi memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh kita.
(BACA: Henry Telpon Chanyeol EXO Demi Seorang Gadis, Begini Ceritanya!)
Nasi bisa kamu konsumsi saat makan siang.
Untuk makan malam bisa kamu ganti dengan bahan makanan yang lain.