2.Sayuran
Sayuran yang baik adalah sayuran yang dimasak dengan cara direbus agar nutrisi dari sayur tetap aman saat dikonsumsi oleh tubuh kita.
Kamu bisa mengonsumsi sayuran sebanyak dua porsi yang kaya serat untuk makan siang dan makan malam.
Hindari makan sayur untuk sarapan pagi.
(BACA: Daffa Wardhana Menjalin Hubungan dengan Chelsea Islan, Marini Zumarnis Katakan Ini...)
3.Teh atau kopi
Secangkir teh atau kopi hangat cocok untuk disajikan di awal pagi musim dingin.
Untuk kopi lebih baik diminum setelah sarapan pagi dan sore hari.
Hindari minum kopi sebelum tidur karena bisa mengganggu.
(BACA: Ahok Dikabarkan Gugat Cerai Veronica Tan, Begini Perjalanan Cinta Mereka)
4.Mie instan
Mie adalah salah satu makanan favorit untuk dimakan siang atau malam.
Mie rebus dengan semangkuk sup ayam dan sayur merupakan pilihan makan malam yang sehat.
Menghindari mie goreng adalah hal yang terbaik karena bisa menyebabkan obesitas. (*)